力を抜くと決めた時に最高のパフォーマンスが出る理由とは？

「頑張らないとダメだ」と思い込んでいませんか？
30代から40代に差し掛かると、仕事や家庭、社会的な責任が増し、「しっかりしなければ」 「頑張らないと」と自分を追い込みがちです。しかし、思い返してみてください。
力を抜こうと決めた日に限って、なぜか仕事がスムーズに進んだり、普段以上の成果を上げた経験はありませんか？
これは単なる偶然ではなく... 続きを読む

マルチタスクとは、「丁寧な一つひとつの所作の積み重ね」である

「マルチタスク」と聞くと、多くの人は複数の仕事やタスクを同時に進めることを思い浮かべます。しかし、脳科学の観点から見ると、人間の脳は厳密には同時に複数のことを処理することができないとされています。実際、マルチタスクを追求することで、集中力が分散し、結果としてパフォーマンスが低下することも多いです。しかし、だからといってマルチタスク自体が無意味というわけではありません。むしろ... 続きを読む

「正しい失敗の仕方」：挑戦を恐れないためのヒント

「失敗は成功の母」という言葉を耳にしたことがあるでしょう。しかし、失敗を恐れる気持ちが先行し、思い切って挑戦できないことも少なくありません。特に30代から40代の私たちは、キャリアや家庭の安定が求められる中で、失敗を回避しがちです。しかし、実は「失敗」は... 続きを読む

年齢を重ねても挑戦できる: 40代からの成長の秘訣

年齢を重ねるとともに、私たちは新しいことに挑戦する勇気を失いがちです。特に40代になると、これまでの人生やキャリアの経験が自分の限界だと感じてしまうことも少なくありません。しかし... 続きを読む

「何も失わない挑戦」：リスクを最小限に成長する方法

挑戦にはリスクが伴うものですが、実際にはリスクを最小限に抑えながら新しいことに挑戦し、成長することが可能です。「何も失わない挑戦」を目指すためには... 続きを読む

「成長する人だけが知っている」：挑戦に必要なマインドと行動法

なぜ、ある人は困難を乗り越え、成長を続けることができるのでしょうか？成功する人たちが共通して持つマインドセットと具体的な行動法を解説します... 続きを読む